Texels
uurtje
Deze les biedt een conditietraining met muziek, waarbij je flink kunt zweten.
Ontdek ons Texels uurtje!
Het is geschikt voor iedereen vanwege de variatie in oefeningen en de nadruk op een scherpe houding en uitvoering.
Met deze heerlijke conditietraining op muziek vliegt het uur voorbij. We gaan gewoon lekker bewegen op muziek terwijl je alle grote spiergroepen traint en je conditie verbetert.
Wat kan ik bereiken?
Als je regelmatig een les volgt merk je al snel dat..
- ..je conditie verbetert
- ..je spieren soepeler en sterker worden
- ..de vetverbranding gestimuleerd wordt
- ..je coördinatie en motoriek verbetert
Wat kan ik verwachten?
Een typische les ziet er als volgt uit:
- We beginnen met een eenvoudige warming-up om alle spieren warm en los te maken.
- Met behulp van het eigen lichaamsgewicht en materialen (zoals gewichtjes, elastieken, balletjes etc.) worden alle spiergroepen gestimuleerd.
- Met een aantal simpele grondoefeningen wordt gefocusd op de belangrijke core-spieren.
- We sluiten de les af met ontspannende stretchoefeningen om het lichaam weer tot rust te brengen
De instructeur zorgt elke keer weer voor een afwisselende en uitdagende les met lekkere muziek, zodat je steeds vooruit blijft gaan. Trainen wordt een feestje!
Bekijk ook eens onze andere fitness groepslessen
Stretch & relax
Sport & stretch
"One life - live it well!"